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每天運動30分鐘 健康又樂活

 

國民健康局調查發現，國內女性沒有達到每星期運動3天，以及每天至少30分鐘的比例高於7成，並且研究也發現，與不運動的人相比，每天運動15分鐘可以延長3年壽命。因此，國民健康局建議新時代女性，每天累積運動30分鐘，腰圍保持在80公分以下，才能夠活得健康又快樂。

 

 

 

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